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Herramientas para trabajar entre sesiones
Diseñé estas aplicaciones para que lo que trabajamos en terapia siga activo durante la semana. Ninguna reemplaza la psicoterapia.
Brújula
Para pacientes
Registro diario, mapa de riesgo, red de apoyo y reducción de daño. Tus datos quedan solo en tu teléfono.
Te la entrego en sesión.
Modo Freno
[Disponible / Próximamente]
Un juego para entrenar el control de impulsos: cómo funciona el freno del cerebro y ejercicios prácticos para usarlo.
Cumbre
[Disponible / Próximamente]
Cuenta tu tiempo sin consumo y sube de nivel. Registra las ganas de consumir, los detonantes y lo que te ayudó a sostenerte.
Estas herramientas son psicoeducativas. Si sientes que pierdes el control o estás en riesgo, consulta a un profesional o llama al *4141.
Cursos y talleres · próximamente
Aprender sobre tu mente, fuera de la consulta.
Estoy preparando cursos breves para quienes quieren entender mejor lo que les pasa. Anótate y te aviso cuando abra el primero.
Entender la ansiedad
Salir del ciclo de la recaída
Leer lo que sienten los demás