Tratamiento de adicciones en Talca y online
Si te prometes parar y no lo logras, no es solo falta de voluntad. En terapia entendemos qué función cumple el consumo en tu vida y armamos un plan para recuperar el control, paso a paso.
Erich Schilling Lara
Psicólogo clínico, Universidad de Talca
Presencial en Talca · Online para hispanohablantes
¿Te pasa esto?
- Consumes alcohol, marihuana, cocaína u otras sustancias más de lo que quisieras.
- Te prometes parar y vuelves a hacerlo.
- Consumes para calmarte, dormir, socializar o dejar de pensar.
- Personas cercanas te han dicho que les preocupa.
- El juego, las apuestas, la comida o las pantallas te quitan tiempo, plata o tranquilidad.
- Después del consumo aparecen culpa, ansiedad o vergüenza.
Si te reconoces en varias de estas señales, vale la pena conversarlo. No necesitas tener claro qué te pasa para empezar.
Cómo lo trabajamos
Partimos sin juicios: entendemos qué te da el consumo y qué te quita, en qué momentos aparece y qué lo gatilla. Ese mapa es la base para diseñar un plan realista, que puede apuntar a dejar de consumir o a reducir el daño, según tu situación y lo que tú quieras.
Luego trabajamos en la prevención de recaídas: reconocer las señales tempranas, manejar las ganas de consumir, cambiar rutinas y fortalecer tu red de apoyo. Si lo necesitas, coordino con psiquiatría o con un programa de mayor intensidad. Entre sesiones puedes apoyarte en herramientas que diseñé para registrar y entrenar el control de impulsos.
Qué puedes esperar de las primeras sesiones
1
Hablamos con honestidad
Me cuentas tu historia de consumo, sin que tengas que justificarte. Revisamos también si hay algún riesgo médico que atender primero.
2
Armamos tu mapa
Identificamos detonantes, horarios, lugares y emociones asociadas al consumo, y lo que ya te ha funcionado antes.
3
Definimos la meta
Acordamos una meta clara, abstinencia o reducción, y las primeras acciones para sostenerla.
Preguntas frecuentes
¿Tengo que dejar de consumir para empezar terapia?
No. Puedes empezar tal como estás. La meta la definimos juntos y puede cambiar a lo largo del proceso.
¿Puedo dejarlo de un día para otro?
Depende de la sustancia. Si consumes alcohol o tranquilizantes a diario, no los suspendas de golpe sin evaluación médica, porque la abstinencia puede ser peligrosa. Lo vemos en la primera sesión.
¿Qué pasa si recaigo?
Una recaída no borra lo avanzado. La revisamos para entender qué pasó y ajustar el plan.
¿Atiendes adicciones online?
Sí, por videollamada, en Chile y en el mundo hispanohablante. Si en algún momento necesitas un apoyo presencial más intenso, te ayudo a buscarlo donde vives.
Columnas sobre este tema
¿Damos el primer paso?
No necesitas llegar con un diagnóstico. En la primera sesión me cuentas qué te pasa, te devuelvo lo que entendí y acordamos si seguimos y cómo.